divendres, 25 de maig de 2012

I o g a

El ioga va néixer a l’Índia cap al III mil·lenni A.C., i es va conservar tot aquest temps fins que es va convertir en una tradició.
És una disciplina que pretén, mitjançant la meditació i els exercicis corporals, desenvolupar els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona.
Hi ha diferents tipus de ioga, els principals són:
  • · Khata-ioga: Domini intern i extern del cos.
  • · Karma-ioga: Activitat externa amb renúncia progressiva  al fruit de l’acció.
  • · Baktha-ioga: Amor, devoció i servei.
  • · Raja-ioga: Domini intern de la ment.
  • · Jnana-ioga: Coneixement abstracte.
  • · Mantra-ioga: Domini del so i del ritme.
  • · Tantra-ioga: Utilitza les energies psíquiques i fisiològiques.
El ioga es pot practicar en llocs tranquils i pacífics, no és necessari l’ajuda d’algú Professional, es pot fer tot sol o amb altres persones. És molt interessant fer el ioga, perquè després, normalment et sents relaxat tant de ment com de cos. En conclusió diria que estaria bé practicar el ioga.


Enrique Manuel Cayo, 2n C

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada