El ioga va néixer a
l’Índia cap al III mil·lenni A.C., i es va conservar tot aquest temps fins que es va convertir en una tradició.
És una disciplina que
pretén, mitjançant la meditació i els exercicis corporals,
desenvolupar els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes
físics, psíquics i espirituals de la persona.
Hi ha diferents tipus de
ioga, els principals són:
- · Khata-ioga: Domini intern i extern del cos.
- · Karma-ioga: Activitat externa amb renúncia progressiva al fruit de l’acció.
- · Baktha-ioga: Amor, devoció i servei.
- · Raja-ioga: Domini intern de la ment.
- · Jnana-ioga: Coneixement abstracte.
- · Mantra-ioga: Domini del so i del ritme.
- · Tantra-ioga: Utilitza les energies psíquiques i fisiològiques.
El ioga es pot practicar
en llocs tranquils i pacífics, no és necessari l’ajuda d’algú Professional, es
pot fer tot sol o amb altres persones. És molt interessant fer el ioga, perquè
després, normalment et sents relaxat tant de ment com de cos. En
conclusió diria que estaria bé practicar el ioga.
Enrique Manuel Cayo, 2n C
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada